Beaucoup de coureurs amateurs et confirmés connaissent les douleurs récurrentes au genou, au tendon d’Achille ou au bas du dos. Souvent, la cause ne se trouve pas dans l’entraînement, mais dans le geste lui-même.

Nous utilisons l’analyse biomécanique de la course pour identifier les déséquilibres invisibles à l’œil nu : asymétrie de foulée, appui trop talonier, désalignement du bassin, rotation excessive du tronc.

Un cas concret : Karim, 34 ans, coureur de semi-marathon

Après deux années de tendinopathie achilléenne récidivante, Karim consulte pour une analyse complète. Les résultats montrent :

• Une asymétrie de propulsion de 30 % entre ses deux jambes
• Un impact excessif au talon augmentant la charge sur les articulations

Grâce à un programme de renforcement ciblé, des exercices de correction gestuelle et un ajustement de son entraînement basé sur ses seuils métaboliques, Karim :

• Élimine la douleur en 8 semaines
• Améliore son temps sur semi-marathon de 7 minutes
• Court désormais avec un risque de blessure réduit de 60 %